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2元彩票网23选5:鄉意濃訊:麥苗榨汁養生純屬忽悠 營養價值沒有強過蔬菜

時間:2015-04-16 14:12:30
編輯:鄉意濃
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  你知道“種在陽臺上的保健藥”是什么嗎?最近一段時間,網絡上到處在轉發這篇文章,講的是在自家陽臺上種麥苗,然后用麥苗榨汁喝,可以增強人體免疫力,排出體內毒素,還能治療十幾種慢性疾病甚至癌癥。常見的麥苗榨汁真的是能治療包括癌癥、糖尿病等在內多種疾病的良藥嗎?

  “麥苗熱”背后疑似有推手

  “我在朋友圈看到不少朋友在自家陽臺種麥苗,榨汁喝養生健康。我也趕緊買了4個大托盤。”家住朝陽區的李阿姨是麥苗養生的擁躉,她已經在陽臺上種麥苗有兩個月,她還介紹,“制作麥苗汁時,不要用純麥苗榨汁,因為麥苗能榨出的汁很少。我會放點橙子、蘋果、黃瓜等水分充足的蔬果,和麥苗一起榨。網上說喝麥苗能治好十多種病,所以最近天天喝,還準備介紹朋友種麥苗呢。”

  麥苗榨汁養生治病從何而來,都市為何會興起麥苗熱呢?記者查閱信息源發現,這些宣傳麥苗養生的文章,不少都來自一家名為“杭州博可生物科技有限公司”經營的微信公眾號“麥樂園”,該公眾號基本每天都在推送“麥苗養生有益健康,能治療各種疾病”文章,同時還以圖文形式教大家如何種植麥苗。

  麥苗營養價值不比蔬菜強

  “麥樂園”公眾號文章宣傳,“麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A、C、E及B族、礦物質鈣、鎂、磷、鐵、硒、超抗氧化劑SOD、纖維及有益酵素,能增強免疫力,還能預防和治療糖尿病、低血糖、高血壓、結腸炎和各種癌癥等疾病。”這里羅列了各種營養素的專業名詞,讓人以為麥苗的營養價值非常高,高于其他的食物。

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  麥苗的營養價值真的有這么高嗎?食品與營養信息交流中心專家阮光鋒介紹,這其實是偷換概念。判斷一種食物的營養,除了看它所含營養素的種類是不是豐富,還要看各種營養素的量是否多、是否均衡。“事實上,這種手段在各種商業推銷產品中都經常見到,比如,XX含有幾十種營養素。其實,現代食品檢測技術發展到今天,幾乎在各種植物性食物中都能檢測到幾十甚至更多種營養素。所以,羅列麥苗中的營養素完全沒有意義。至于含量是否‘富含’,其沒有列舉數據跟其他蔬菜對比,這就完全是一個邏輯陷阱,讓人產生‘這種食物所含的營養素真多、營養價值真高’的錯覺。”

  一項對麥苗的營養價值與菠菜、葉綠菜進行的對比分析顯示:麥苗的維生素E含量有較大優勢,但是,β-胡蘿卜素含量卻低于菠菜,維生素C含量也很低,其他營養素并沒有多大差異。英國國家醫療服務體系(NHS)和英國營養師協會(BDA)都認為,麥苗跟綠菜花、菠菜等普通蔬菜相比營養價值并沒有什么特別的優勢。

  阮光鋒表示,小麥苗作為一種植物,也含有相當多的維生素、纖維素以及礦物質等,這些物質對于人體健康也是有意義的,可以作為日常膳食一部分。只不過,這些營養物質在其他的綠色植物中也同樣含有,相比之下,小麥苗中的含量不見得更多,也沒有優越的地方,一味地吹噓麥苗的營養價值有多神奇就太過了。

  警惕出現過敏癥狀

  阮光鋒還提醒,有些人群用麥苗榨汁喝會出現過敏癥狀,如腹痛、濕疹等。所以,如果對麥苗過敏,就不要盲目跟風了。此外,自己在家里陽臺上種植麥苗容易受到寄生蟲、致病菌等污染。在生吃榨汁過程中,容易引發食源性疾病。

  治療疾病不靠譜

  另一種認為麥苗有神奇功效的理由是麥苗中的酶有特殊功效。阮光鋒介紹,酶是體內生化反應的必需品,但由此說小麥苗中的酶生吃進入人體就有種種功效就是瞎編了。所有的酶都是蛋白質,它們行使功能的前提是保持天然的結構,吃進去的酶會被消化液分解,對人體無法發揮作用。譬如胰島素,胰島素也是一種酶,糖尿病人只能注射胰島素、不能口服。所以,不管小麥苗中有什么樣的酶,即使是生吃,吃到肚子里也不會發揮想要的作用。

  “目前還沒有權威文獻報道過麥苗汁治療疾病和抗癌,這種網絡流言不要信。”309醫院營養科張曄表示,“此外,現在很多人喜歡用各種蔬果榨汁,以為這是非常養生的做法。其實不然,直接吃進嘴里的蔬果的營養成分要遠高于榨汁喝進去的,因為在榨汁的過程中,膳食纖維基本沒有保留,維生素被大量破壞,微量元素流失。因此,對于咀嚼能力正常的人來說,建議新鮮蔬果不要榨汁,直接吃會更營養。”

  京華時報記者錢宇陽京華時報漫畫覃超


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